河南瑜伽教练培训机构高级教练的瑜伽心声

  学习的时间总是过得很快,转眼间,我已经进行了一个月的瑜伽教练培训时间。周五,梵月专业伽教练培训学院的高级导师——郭老师让我们思考一个问题:我们所理解的瑜伽是什么?此前大多数的时候,对于瑜伽的追求还

  学习的时间总是过得很快,转眼间,我已经进行了一个月的瑜伽教练培训时间。周五,梵月专业伽教练培训学院的高级导师——郭老师让我们思考一个问题:我们所理解的瑜伽是什么?此前大多数的时候,对于瑜伽的追求还在于体式,几乎没有去思考过瑜伽到底是什么的问题。在瑜伽课堂上粗浅地说了一两点自己的感悟,周末把这些想法进行了梳理,汇成以下几段文字。文字中包含的便是我所理解的瑜伽。


  间断地练习瑜伽,有几年的时间了,08年第一次接触瑜伽,它只是几个健身项目中的一项,偶尔会有一堂瑜伽课。那时候,兴趣之所在是一些活泼乱跳的有氧操课程,人是年轻的,心是跳跃的,眼睛和心都只会往外看。随着时间的推移,兴趣转换,沉淀下最喜欢最适合的运动项目——瑜伽。但直到那时候,依旧是认为瑜伽仅仅是一项优雅的伸展运动。我想,随着时间的推移,年龄的增长,我需要静下来的话,需要像瑜伽这样的一项运动。


  如果说有的人和瑜伽相遇,是一见钟情的话,那我的选择便是日久生情。这几年都是时断时续地练习着,追求着体式上的“标准”。我不知道瑜伽背后的哲学、效用,只是从休息术让我身心变轻松,树式让我平衡力提高,斜板让我力量增强,这些点滴中慢慢地体会到了瑜伽对于生命的质量的效用。对于瑜伽的喜爱,才是真正地从内心发出,爱这项运动带给我的一切,深长缓慢的呼吸,平和的心态,身体的伸展与扭转。

  去年中断了身体锻炼有半年的时间。前几个月身体不好,觉得身体不好有个很重要的原因是中断了锻炼,于是重新开始练习瑜伽。这次开始,莫名其妙地学会了头倒立,真的是莫名其妙,因为去年费心地去学习却学不会,那天只是想要试一试,抱着我大概上不去的想法,结果腿一下就上去了。这次开始,关于瑜伽,也有了新的认识,舞蹈是向外的,所有的能量与热情在演出结束的一刻落下帷幕,而瑜伽却是向内的,平和中让人变得坚韧,修身、养性都在不知不觉中做到,而它伴随我们的时间越长影响越深刻。甚爱必大费,就像练习头倒立一样,当调动身体与精力想要做到的时候,因为太紧张反而是不容易做到了,过了很久甚至都忘记了老师当时说过的要领却又做到了。身体和瑜伽都是这样的,我学习,不强迫身体,不急功近利,把瑜伽看做是一场漫长的身、心、灵的修行。


  选择进入瑜伽教练培训班为我打开了一扇门,让我们更靠近瑜伽,知道瑜伽,了解瑜伽的涵义。瑜伽是什么?过去我不知道,现在知道了它确切的概念,是结合,连接的意思。可它内在的一切,都会是变化的,在学习瑜伽的这条路上,走得越远越久,我的理解与感悟会越多越深刻。学习瑜伽、理解瑜伽的这条路上,不能着急,只需要用心去练习体式,观照内心,就一定会有不一样的收获。培训刚开始时郭老师推荐过几部瑜伽经典,在《瑜伽之树》中读到这样一段话:““十天之内我要看到果子。”可能吗?时候到了自然就有果子,不是吗?到了这棵树该结果子的时候,果子就出来了。尽管你不停地念:”我要果子,我要果子“果子也不会提早出现。但就在你以为这棵树根本不会结果子时,突然就看到果子出来了。果子必须自然而然地出来,没有办法造作。所以,老实练习吧。”这段话感触深刻,或许是它刚好符合现阶段的状况,提醒着我,不可以急功近利,而是要认真地学习在当下,练习在当下。甚至,现在都不是想法多多,各种感悟的阶段,而是应该把心放在体式练习与理论学习之上,一个瑜伽老师的必备素养,也是学会,然后实践,最后用外部与自我的经验来正确地教学吧。所以,老实练习吧。


  如果这也算是一个月的小小总结的话,最后,想要感恩这一个月中帮助我们成长的老师们,和一起学习的阳阳、娜娜,迈出家门,再次融入小团队中的我,在过去的一个月都非常快乐,谢谢你们。


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