梵月瑜伽娜娜、曼曼、倩倩瑜伽学习周记

娜娜:  这一周是个平凡的一周,也是不平凡的,因为梵月瑜伽无速成瑜伽教练培训高级导师——马老师让我们写周总结。       这一周我们学习了教练导师培训的中级课

娜娜:

  这一周是个平凡的一周,也是不平凡的,因为梵月瑜伽无速成瑜伽教练培训高级导师——马老师让我们写周总结。

       这一周我们学习了教练导师培训的中级课程,使我认识到自己的不足。觉得自己就像一块干凅的海绵,在梵月瑜伽这个大家庭里充分地吸收着正能量、知识和眼界。在上一周的学习过程中,思想浮躁或某个体式做不到的时候,心思会游离、不安定,没有耐心可以静下来好好的去充实自己。慢慢的自己发现只要坚持,安静下来,沉淀下来,朝着自己的梦想一步一步踏实的向前,一步一脚印,你想要的,岁月都会给你,你也一定会有收获。自己把心收回来,安定的去练习,不强迫自己的身体,不偷懒,慢慢的从日长生活中规范自己,学习好瑜伽知识,做好一个瑜伽老师必备的修养,成为一名合格的瑜伽老师,感谢梵月瑜伽无速成教练培训学校授课导师——马老师 爱你!


曼曼:

  迄今为止,我在郑州无速成瑜伽教练培训学校——梵月瑜伽接触瑜伽已经3个多月了,它带给我了很大的改变,原来我的性格十分易怒,在练习瑜伽之后变得平和了许多,身体素质比原来好太多了!

  刚来梵月瑜伽学习的时候 身体很僵硬,开身体的时候总是很苦恼,也有想到放弃, 可是看看同学们都那么的努力,所以一直在坚持,身体也慢慢的得到进步,走路都觉得全身很有力量。同学们都在进步,很替她们开心。

  现在教练班的培训课程已经到中级了,自己记得不是很好,只希望在今后过体位的时候能够好好地学习。现在带给我最大快乐感受的就是每天早上练习拜日式。原本一直以为拜日只是每天必须的早课,知道后来渐渐地用心去体会感受,享受拜日里的每一个体式带给我身心的愉悦。现在我不仅仅把拜日当做一种必完成的使命,而是把它融入到我的生活中,是必需品,是最重要的一部分。感谢瑜伽带给我的一切的快乐!!!

倩倩:

  通过一周的学习 让我知道了中级体式的难度,身体的柔韧度和力量不好的就很难做,不好好学的话就很难记住,每天学七八个体式 就感觉到了身体的疲惫,但是我觉得这样的“每天”都过得很充实,很开心。但有的时候心里会感觉有点烦,有种不想记体式的冲动。身体会感到疼痛,但是这种感觉给我到来了很大的喜悦,让我今天有所收获。

  通过学习梵月——郑州无速成瑜伽教练培训班 中级体式的学习,让我发现了自己的很多不足。如:平衡力。在学习初级体式的时候 以为自己的平衡力很好 做:树式 平衡式 曲腿式自己都可以坚持,但是到学习 练习中级体式的时候才发现自己的平衡力很差如做:战士3式 舞蹈式 壮美式的时候都坚持不了; 还有力量。自己个子这么高 又这么壮 以为自己力量会很好,可是不是的,做力量性的体式时,自己坚持不了几分钟就不行了,感觉自己好差劲!我知道这里是要用巧劲的,是需要全身的配合的,不是靠蛮力的,但是自己就是找不到感觉,还是需要学习啊。

  柔韧一向是我的弱项,从小到大都不好,但是经过在梵月这几个月的学习 柔韧性好了很多,这使我很高兴 为自己骄傲。但是这不是重点,重点是我以后要加强练习,达到最好的状态 ,希望自己以后更加努力,能更上一层楼 。加油!加油!加油!


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